TRAINING

トレーニングメニュー

TRAINING

トレーニングメニュー

STUDIO Activeでは、ハードな筋トレだけではなく、身体を整えるメニューや楽しく動けるトレーニングまで、幅広くご用意しています。その日の体調や目的に合わせて内容を調整できるので、初心者の方にも安心です。「運動を習慣にしたい」「無理なく身体を変えたい」そんな方をサポートします。

メニュー

一人ひとりに合わせたフルオーダーパーソナルウエイト
ウエイトトレーニング

理想のボディへ最短距離で導くマンツーマントレーニング。あなたのなりたい体を叶えるためにパーソナライズなメニューを提供します。自重でピンポイントに筋肉を刺激することで、姿勢改善や日々のパフォーマンスを向上させます。

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ダイエットや若返りなど軽い負荷でうれしい効果が！
加圧トレーニング

トレーニング経験が少ない方や美しくダイエットしたい方におすすめの加圧トレーニング。二の腕や太ももの付け根を適度に血流制限することにより、低負荷でも高負荷のトレーニングと同様の効果を短期間・短時間で得られます。大量の成長ホルモン分泌により、肌のトーンアップやリフトアップが実感できるのも魅力です。

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寝ているだけで矯正、痩身、美容を叶える最新マシン
APTSトリプルシステム

骨盤矯正、EMS、加圧の3つの効果を同時に実感できるダイエットマシンです。お客様は寝ているだけでOK!EMS･加圧ベルトを装着し、さらにエアーマットによるねじれ運動で高い矯正効果を実現。腹筋、腕、脚に通電用パッドを設置するため、10分間で150回の腹筋運動と同じ効果が期待できます。

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負担のないストレッチでしなやかな美しいカラダへ
グラビティトレーニング

ハンモックを使用し、主に体幹を使うトレーニングです。普段伸ばしにくい筋肉をしっかりとストレッチし、可動域を広げることで、姿勢改善やむくみの軽減に効果的です。逆さになったり【非日常的】な動きで、楽しく体を動かせます。

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美脚づくりを目指す方におすすめ！
マスターストレッチ

マスターストレッチは、バレエやヨガなど様々なボディワークを融合させて開発されたトレーニングです。アーチ型のラウンドした専用シューズを使って足底から全身をバランスよくストレッチし、柔軟性と体幹を同時に得ることができます。立ち方や歩き方の癖が修正できるので、男性の方にも人気メニューです。

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ZOOMを使ったおうちトレーニングにも対応
オンライントレーニングレッスン

自宅でもしっかりと運動をしたいというお客様の声から生まれたオンライントレーニング。特別な道具は必要ありません！トレーナーがご自宅でもしっかりと運動できるよう親身に指導いたします。

※会員様限定プランになります。

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